Foto Markus Spiske |
Avaliação médica antes de atividades físicas pode evitar mortes prematuras
Especialista
dá recomendações para evitar preocupação na realização das atividades físicas
Recentemente,
um brasiliense de 55 anos sentiu fortes dores no peito enquanto pedalava com
amigos em uma trilha e morreu no local. A causa da morte foi um infarto e o
homem não tinha histórico aparente. Casos como esses são comuns, o que lembra a
importância da avaliação médica antes da realização de atividades físicas,
especialmente as de alta intensidade e duração.
De acordo
com o cardiologista do Hospital Brasília Leandro Valim, este não é um caso
isolado, sendo frequentes outras situações como esta durante as mais variadas
práticas esportivas. Isso pode ocorrer até mesmo com atletas de alto
rendimento.
O
cardiologista aponta que a preparação para a realização de qualquer atividade
física inclui a avaliação médica, especialmente em pessoas acima dos 35 anos.
Segundo o médico, antecedentes como hipertensão, diabetes, colesterol alto,
obesidade, tabagismo e história familiar tornam ainda mais importante tal
avaliação.
Abaixo,
confira as recomendações do cardiologista antes de realizar alguma atividade
física.
Quais são
os cuidados que as pessoas devem tomar antes de começar a pedalar?
Antes de
iniciar qualquer atividade física, inclusive o ciclismo, mesmo que de forma
recreativa, é importante que as pessoas façam avaliação médica, durante a qual
se analisam os antecedentes pessoais e familiares, e realizam-se também o exame
físico e a solicitação de exames, quando indicados
Que tipo
de preparação física a pessoa deve fazer?
Além de
uma avaliação prévia adequada, recomenda-se que toda atividade física deva ser
iniciada de forma gradual, para evitar lesões ou outros problemas mais sérios,
principalmente após longos períodos de sedentarismo. Não se deve tentar
compensar todo o prejuízo de uma só vez. Toda atividade física deve ser
acompanhada também por treinamentos de musculação, ou exercícios de
resistência, pois isto evita a ocorrência de lesões e melhora o desempenho de
forma geral.
Isso
serve para qualquer idade ou alguma está mais em risco que as outras?
A idade é
um dos fatores fundamentais a ser levado em consideração quando se indica o
momento e o tipo de avaliação a ser realizada, porém devem ser observadas
outras questões. Mesmo pessoas mais jovens podem necessitar de avaliação
médica, principalmente se apresentarem algum sintoma de alerta (ex.: dor no
peito, falta de ar, tonturas, desmaios) ou antecedentes como hipertensão
(“pressão alta”), dislipidemia (“colesterol alto”), diabetes, tabagismo,
obesidade, história familiar de problemas cardíacos precoces, entre outros. Um
grupo que também merece atenção é o dos atletas de alto desempenho, não apenas
para orientar o tipo e intensidade de preparação física, mas também para se
afastar doenças específicas, como a miocardiopatia hipertrófica, que é a maior
causa de morte súbita em atletas jovens.
A
atividade deve ser sempre acompanhada por um profissional? Qual?
Em alguns
casos pode-se inclusive indicar que a atividade seja acompanhada
presencialmente por um profissional de educação física, fisioterapeuta ou até
mesmo um médico, em situações específicas de reabilitação. Neste contexto, é
importante lembrarmos que mesmo pessoas com os fatores de risco (como os
citados acima) e até aquelas com histórico de infarto, insuficiência cardíaca
ou outros problemas sérios não apenas podem como devem realizar a prática de
atividade física. Devem apenas tomar o cuidado para que a avaliação
cardiológica seja ainda mais detalhada e a orientação das práticas seja mais
individualizada.